Histoires pour s'endormir

Le sommeil c’est comme l’amour: plus on le cherche, moins on le trouve. Il existe toutefois des méthodes pour l’aider à croiser votre route. Voici 5 outils pour endormir vos idées et encouetter vos rêves. 

« A 22h, je suis au lit. » Vous avez plongé sous les draps à l’heure mais Morphée n’était pas dispo. En attendant son arrivée, vous avez le temps d'écouter le discours de Modiano pour son Prix Nobel. Quitte à ne pas pioncer, autant apprendre quelque chose. Patrick, racontez-nous la littérature. 

Quitter mon travail ou pas ? Suis-je une bonne amie ? Est-ce que je suis (vraiment) heureuse ? Trop de questions s'enchaînent, le cerveau surchauffe. C'est le moment de passer tout en procès, même ce "Salaud de bonheur" dixit François Morel dans sa chronique sur France Inter. 

Les enfants n'ont pas autant de mal à s'endormir. Comment font-ils ? Pipi, les dents, au lit. Et une histoire bien sûr ! Laissez-leur la souris verte et écoutez la fable de La souris et le vent. 

On se sent entrer dans le pays des rêves comme dans un océan tiède. Les pieds, les jambes puis la taille. Et pour bien faire descendre le rythme cardiaque, on se laisse porter par la voix de Serge Reggiani récitant Baudelaire. Il faut vous enivrer sans trêve. Mais de quoi ? De vin, de poésie, d’amour, de rêve.

... pardon, on a baillé. On a la tête dans les nuages et le corps dans du coton. La faute à la playlist Nocturne de Spotify. Des musiques toutes douces, des rythmes qui berc...Zzzzzz. Ah, vous êtes encore là. On en était où ? Des rythmes qui bercent, et des voix qui emportent vers le marchand de sable. Un conseil...ZzzzZzz... On disait ? Oui, un conseil : ne surtout pas l'écouter demain en réunion, vous risquez de vous endormir illicZzzzZzz....